移動が長かった日は、夜の予定を一つ減らすルーチン日常

帰宅後もいつもの予定を全部こなそうとせず、移動に使った時間も予定に含めてみましょう。

出張や長い通勤のあと、いつもと同じ夜の予定をこなすのは大変なことがあります。移動が長い日は、帰宅後の用事を一つだけ減らしてみましょう。買い物を翌日にしたり、夕食を簡単にしたりするくらいで十分です。

何もしないという意味ではありません。移動に使った時間や体力も、その日の予定の一部として考えてみるのです。カレンダーに「移動後の余白」と書いておくと、予定を入れるときにも思い出しやすくなります。