部屋に入ったとき、空気の温度を確かめる日常

同じ家の中でも、部屋によって温度の感じ方は違います。別の部屋に移ったとき、空気がこもっていないか、寒く感じないかを少し確かめてみましょう。必要なら、窓を短時間開ける、上着を一枚足す、扇風機の向きを変えるなど、小さく調整します。

温度を測ったり、すべての部屋を同じ状態にしたりする必要はありません。自分が過ごす場所が心地よいかに気づけば十分です。冷暖房を大きく変える前に、まずは小さな工夫を試してみましょう。