내일 옷, 의자 위에 미리루틴웰니스

아침의 서두름은 전날 밤의 미루기에서 시작하는 경우가 많습니다. 알람보다 피곤한 건, 반쯤 잠든 채로 옷장 앞에서 고르는 시간입니다.

잠들기 전 4분만 씁니다. 내일 일정과 날씨를 한 번 떠올리고, 상의·하의·양말을 꺼내 방 안 의(또는 옷걸이)에 올려 둡니다. 완벽한 코디가 아니라 “아침에 고민하지 않을 한 벌”이면 됩니다.

실천 스텝: 1) 내일 장소를 한 줄로 떠올린다. 2) 그에 맞는 옷을 고른다. 3) 의자나 옷걸이에 올려 둔다. 4) 옷장 문을 닫고 침대로 간다.

밤의 작은 준비가 아침의 여유를 만듭니다. 잠도 그 여유의 일부입니다.