月曜、今週やらないことを一つ書く日常

一週間は了承で埋まりやすいです。月曜の朝、リストを増やす前にやらないことを一つ先に書くと境界ができます。木曜の今日やること三つ、日曜の予定三つ確認とは別の枠です。ここは追加ではなく、断る一行です。

毎日選ぶ必要はありません。今週一つで十分です。

なぜ一つか

やることを選ぶことも必要ですが、すでに込んだ週はこれ以上受けない方がリズムを保ちます。完璧な週間計画が目標ではありません。十分ほどで、これは今週の外と閉じる仕事です。

こうする

1. 月曜、メモかカレンダーの隅を開きます。コーヒーでカレンダーを読む時間と同じ席でもよいですが、予定全体を組み直しません。

2. 一行だけ書きます。今週はそれをしない。新しい会議、急いでいるだけの依頼、今週終わらない仕事のように、なければまた了承しそうなものを選びます。

3. 睡眠、食事、短い動きは外しません。外す対象は、仕事をさらに積む方です。

4. 週の途中でそれが再び来たら、書いておいた文を一度見ます。毎日やり直しません。金曜に点数をつけません。守れたらそのままにし、守れなかったら次の月曜により小さいものに変えます。

やらないこと

やらないことを十個に増やさない。木曜の優先三つや金曜の成果三行を、この一行で置き換えない。金曜に未了の仕事を月曜へ移す整理と混ぜて、できなかったことリストにしない。

一行で

月曜、今週やらないことを一つ。リストを増やす前に境界を一つ閉じます。