日本語タイトル: 昼食中は仕事の画面を閉じるルーチン日常

昼食をとりながらメールを確認したり、メッセージに返信したりしていると、食べ終わっても仕事の気分が続くことがあります。今日は食事の間だけ、仕事の画面を閉じてみませんか。パソコンを閉じるか、仕事の通知を少しの間オフにするだけです。

昼休み中ずっとスマートフォンを遠ざける必要はありません。まずは食べている10分だけ試してみましょう。急ぎの連絡を待っている日は、通知をオンにしておいて大丈夫です。食後にまた画面を開けば、食事と仕事の間に小さな区切りができます。