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全171件 · 61-72件目 (新しい順)

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明日の服は椅子の上に先に

水曜日 · 2026年7月22日

睡眠・夜

明日の服は、椅子の上に先に

あごのリラックス2分

土曜日 · 2026年7月18日

RESET

あごのリラックス2分

ソファ横のブランケットかご一つ

土曜日 · 2026年7月18日

HOME

ソファ横のブランケットかご一つ

一駅早く降りて歩く

土曜日 · 2026年7月18日

WALK

一駅早く降りて歩く

玄関で着替え3分

土曜日 · 2026年7月18日

TRANSITION

玄関で着替え3分

月曜の夜20分、一週間のエネルギー予算を書く

土曜日 · 2026年7月18日

WEEK PLAN

月曜の夜20分、一週間のエネルギー予算を書く

日常ルーティン: 降りる駅はアプリではなく風景で

金曜日 · 2026年7月17日

Look Up

日常ルーティン: 降りる駅はアプリではなく風景で

日常空間ルーティン: リモコンは引き出し一マスだけ

金曜日 · 2026年7月17日

One Place

日常空間ルーティン: リモコンは引き出し一マスだけ

靴を脱いで指を開く2分ルーティン

金曜日 · 2026年7月17日

Foot Reset

靴を脱いで指を開く2分ルーティン

買い物前の冷蔵庫写真ルーティン

金曜日 · 2026年7月17日

Shop Smarter

買い物前の冷蔵庫写真ルーティン

日常ルーティン: 週間カレンダーに空きブロック二マスを守る

金曜日 · 2026年7月17日

Protect Focus

日常ルーティン: 週間カレンダーに空きブロック二マスを守る

火曜日 · 2026年6月23日

Sleep Prep

日常空間ルーティン: 寝室の照明、夜は暖かい光だけ

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