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루틴 이야기

총 41편 · 1-12번째 (최신순)

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오후, 책상 위 컵은 한 번 비우기

일요일 · 2026년 10월 25일

CUP

오후, 책상 위 컵은 한 번 비우기

루틴 앱 고르는 법, 기능보다 먼저 볼 네 가지

목요일 · 2026년 10월 22일

내 생활에 맞는 도구 찾기

루틴 앱 고르는 법, 기능보다 먼저 볼 네 가지

루틴 만드는 법, 이미 하는 일에 하나 붙이기

목요일 · 2026년 10월 22일

새로 만들기보다 이어 붙이기

루틴 만드는 법, 이미 하는 일에 하나 붙이기

아침에 시간이 없을 때, 전날 밤 세 가지만 준비하기

월요일 · 2026년 10월 19일

아침의 선택 줄이기

아침에 시간이 없을 때, 전날 밤 세 가지만 준비하기

집중 안 될 때, 화면에 열린 일 하나만 남기기

월요일 · 2026년 10월 19일

화면부터 가볍게

집중 안 될 때, 화면에 열린 일 하나만 남기기

점심 먹을 땐 업무 화면 닫기

토요일 · 2026년 10월 17일

점심 먹을 땐 업무 화면 닫기

점심 먹고 자리로 돌아가기 전, 5분 걷기

목요일 · 2026년 10월 15일

점심 먹고 자리로 돌아가기 전, 5분 걷기

출근 전, 식탁에 앉아 아침 한 접시

화요일 · 2026년 10월 13일

TABLE

출근 전, 식탁에 앉아 아침 한 접시

아침, 매트 위 10분 요가

화요일 · 2026년 10월 13일

MAT

아침, 매트 위 10분 요가

점심 뒤, 이 사이만 치실

월요일 · 2026년 10월 5일

FLOSS

점심 뒤, 이 사이만 치실

아침, 폰보다 양치 먼저

화요일 · 2026년 9월 29일

BRUSH

아침, 폰보다 양치 먼저

전화할 때는 일어서서 말하기

화요일 · 2026년 8월 25일

MOVE

전화할 때는 일어서서 말하기